大正ブルーベリー 成分

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5年ほど前から目の疲れがひどく、目を開けてるのもつらいくらいになり、眼科を訪れると『ドライアイ』と言われました。点眼し5秒後には乾き始めることが確認されました。仕事でPCを使わなければいけないので、ドライアイ用の目薬をおつけながら作業していますが、首や肩のこりと連動して、体が常に張りつめている状態です。寝る前や時間のある時にはスチームの出るアイマスクを使用していますが、気休め程度に過ぎません。10日に1回は頭や首肩をメインに全身マッサージに行きますが、コリはたまる一方、ものを見ることがとてもつらく、仕事や生活上の作業を最優先するため、テレビや映画鑑賞、読書すらあきらめている状態です。もともと乱視もあり、50代に入り老眼もあるせいか、遠くのものも資格のものも見えません。コンタクトレンズでソフトもハードも試しましたし、眼鏡も持っていますが、その日の体調によってピントの合い方が変わるので、これがあればというものがなく、毎日見えない、疲れるといった目からのストレスに悩まされています。

 

和らげることはできても解決策はなし

 

まずは眼の緊張をほぐすために美容家電のスチームアイマスクを1日1回は使用します。充電式のものが一番使いやすいのですが、手軽にできるのは小豆入りのアイマスクで、レンジで温めて使うものが意外とおすすめです。出張や仕事中耐えられないほど疲れを感じるときには、ホットタオルで代用します。あとはこめかみを両手をグーにして人差し指の第一関節でグリグリ。少し痛いくらいの場所を目をつむりながらゆっくり回すようにもむことでかなりスッキリできます。頭痛でつらい時もお勧めです。お風呂上りはアイマスクのほかに足裏にある目のツボを刺激します。人差し指と中指の付け根あたりをクリームをつけてもむのですが、マジックのような太めな棒で押すと力が入ります。百均ショップで売ってる青竹文乃ボツボツが付いたものがあればそのボツボツのところでツボを踏みつければいいのでより簡単にできます。美容院に行った時に自分へのご褒美としてはヘッドスパでマッサージしてもらっても頭皮の緊張がほぐれるので、目も疲れも和らぎますよ。